不同形式的禁食
全禁：只喝清水
禁固體食物：不吃固體食物，只喝果汁與清湯。也可按身體情況喝其他的飲料如牛奶和健康飲品。
（切忌：不要喝咖啡、奶茶、汽水或酒精等含咖啡因與刺激性的飲品。）
但以理式禁食：不吃肉類、甜品、零食和自己最喜歡的美食。只吃蔬菜、水果和清淡的食物。
（切忌：不要喝咖啡、奶茶、汽水、酒類等含咖啡因與刺激性的飲品。請各人按照自己身體的情況與感動，自行決定應否吃除上述以外的食物。）
其他禁食：小朋友與青少年人如未能作出以上的禁食，也可至少禁食零食與禁上網、打 電動遊戲或看電視，將時間分別出來去親近神。
鼓勵與組員一起計劃下如何禁食，同心一起尋求主。不用與別人比較，獻上自己的「盡」。彼此激勵，求主釋放恩典。祝福大家經歷靈裡的更新與突破。
禁食前注意事項：
在禁食前一星期停喝有咖啡因的飲品與減少食量，可有效舒緩禁食時的頭痛反應和身 體的飢餓。
禁食禱告可能出現的身體反應、注意事項與屬靈上的經歷
第一天 至 第三天
身體反應：感覺到飢餓、頭痛，舌頭上有白膜出現，這些都是正常身體排毒的現象。
注意事項：多喝清水能幫助身體排去毒素，盡量休息以保持體力。
屬靈上的經歷：首三天主要是學習在神的面前安靜，將心思意念專注在神身上，多花時間去讚美敬拜與讀經，並將當中的領受記錄下來。
第四天 至 第七天
身體反應:飢餓的感覺續漸減少、頭痛減輕、肌肉開始酸痛，舌頭上的白膜增加，可能會有口氣。
注意事項:多喝清水與盡量休息，可以吃無糖香口珠去減輕口氣，作簡單的運動如步行去增加魄力。
屬靈上的經歷:比首三天更能集中去禱告，對神的渴慕增加，多花時間去讚美敬拜、讀聖經與等候神，繼續將領受記錄下來。
第八天 至 第十四天
身體反應：身體各樣不適的反應減退，偶然會想吃東西，體重明顯減輕，有口氣。
注意事項：多喝清水與盡量休息，可以吃無糖香口珠去減輕口氣，作簡單的運動如步行去增加魄力。
屬靈上的經歷：進入禁食禱告的甜蜜期，屬靈的敏銳度明顯增加，更能感受到神的同在，繼續將領受記錄下來。
第十四天 至 第二十四天
身體反應：想吃東西的慾望可能會增加，體重繼續下降，有口氣。
注意事項：多喝清水與盡量休息，可以吃無糖香口珠去減輕口氣，作簡單的運動如步行去增加魄力。
屬靈上的經歷：時常感受到神的同在，對禱告有更大的信心，經歷屬靈的大突破。